4.5 km | 00:33:46 | 07:29/km日期: 2020-09-15 20:05 - 平均心率: 140 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 06'21" / 06'24" / 06'41" / 06'59" / 14'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'13") | 400 / 400 |
| 2 | | 11'37" (+06'38") | 114 / 514 |
| 3 | | 04'59" | 400 / 914 |
| 4 | | 11'44" (+06'45") | 119 / 1034 |
| 5 | | 05'10" (+00'11") | 400 / 1434 |
| 6 | | 11'03" (+06'04") | 117 / 1551 |
| 7 | | 05'07" (+00'08") | 400 / 1951 |
| 8 | | 12'14" (+07'15") | 110 / 2061 |
| 9 | | 05'25" (+00'26") | 400 / 2461 |
| 10 | | 11'58" (+06'59") | 114 / 2576 |
| 11 | | 05'22" (+00'23") | 400 / 2976 |
| 12 | | 14'12" (+09'13") | 113 / 3089 |
| 13 | | 05'20" (+00'21") | 400 / 3489 |
| 14 | | 12'19" (+07'20") | 112 / 3602 |
| 15 | | 05'03" (+00'04") | 400 / 4002 |
| 16 | | 14'24" (+09'25") | 400 / 4402 |
| 17 | | 14'17" (+09'18") | 111 / 4513 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 98.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'24" | 00:12'45" |
| 3 | 06'41" | 00:19'26" |
| 4 | 06'59" | 00:26'25" |
| 4.5 | 14'21" | 00:33'47" |
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