Riva Chen 2014/11/09 訓練日誌

Riva Chen 台北市
ID 73968

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Riva Chen

全馬 | 05:24:24 | 07:41/km | 第4馬

2014 年台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2014-11-09
成績	05:24:24
總名次	2187 / 3465
分組名次	61 / 177
平均速度	07:41/km

官方證書

Riva Chen

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'08")

00:33'08"

01:06'36"

10 km

(01:06'36")

00:33'28" (+00'20")

15 km

(01:44'35")

00:37'59" (+04'51")

01:16'33" (+09'57")

20 km

(02:23'09")

00:38'34" (+05'26")

25 km

(03:03'16")

00:40'07" (+06'59")

01:20'32" (+13'56")

30 km

(03:43'41")

00:40'25" (+07'17")

35 km

(04:23'49")

00:40'08" (+07'00")

01:24'20" (+17'44")

40 km

(05:08'01")

00:44'12" (+11'04")

Finish

(05:24:24)

日期: 2014-11-09 06:21 - 總爬升: 360 m - 地點: 田中 - 卡路里: 2288 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'09"

(07'09")

07'09" (+01'26")

1000 / 1000

06'35"

(13'44")

06'35" (+00'52")

1000 / 2000

06'26"

(20'11")

06'26" (+00'43")

1000 / 3000

06'31"

(26'42")

06'31" (+00'48")

1000 / 4000

06'25"

(33'08")

06'25" (+00'42")

1000 / 5000

展開計圈分析

吃吃喝喝玩賽又破PB~真的很開心！
如果有機會，明年還要再報一次！
只可惜ITB又爆了QQ

賽前宣言: 感謝團友的幫忙，第一次團報就中了^^

11月累積里程 : 158.02 km

Saucony virrata 累積 : 1278.8 km

TCX 上傳 | 10 years ago

劉佳憲, Yi Cheng You 和其他 16 人說推

留言

觀看另 1 則留言

Niklaus 超讚的啦…恭喜一同完成最經典也最歡樂的賽事！

2014-11-10 23:08 ·

@@ PB就是要慢慢玩慢慢破的，恭喜

2014-11-10 23:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'35"	00:13'44"
3	06'27"	00:20'11"
4	06'32"	00:26'43"
5	06'25"	00:33'08"
6	07'14"	00:40'22"
7	06'22"	00:46'44"
8	07'14"	00:53'58"
9	06'20"	01:00'18"
10	06'18"	01:06'36"
11	07'39"	01:14'15"
12	06'32"	01:20'47"
13	09'29"	01:30'16"
14	07'04"	01:37'20"
15	07'15"	01:44'35"
16	08'47"	01:53'22"
17	05'44"	01:59'06"
18	06'28"	02:05'34"
19	07'31"	02:13'05"
20	10'04"	02:23'09"
21	11'07"	02:34'16"
22	07'20"	02:41'36"
23	08'01"	02:49'37"
24	06'29"	02:56'06"
25	07'10"	03:03'16"
26	10'09"	03:13'25"
27	07'12"	03:20'37"
28	06'44"	03:27'21"
29	08'28"	03:35'49"
30	07'52"	03:43'41"
31	07'29"	03:51'10"
32	08'49"	03:59'59"
33	08'27"	04:08'26"
34	08'12"	04:16'38"
35	07'11"	04:23'49"
36	08'43"	04:32'32"
37	10'24"	04:42'56"
38	09'27"	04:52'23"
39	08'11"	05:00'34"
40	07'27"	05:08'01"
41	07'58"	05:15'59"
42	08'01"	05:24'00"
42.1	05'46"	05:24'33"