8.3 km | 01:04:12 | 07:42/km日期: 2020-09-18 05:01 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 06'42" / 06'37" / 05'50" / 06'11" / 06'25" / 15'08" / 06'26" / 07'31" / 10'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'08" (+09'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'26" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'30" (+01'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'21" (+04'32") | 326 / 8326 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
117.88 km ZEPRO 雲豹 累積 :
1516.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'37" | 00:13'19" |
3 | 05'50" | 00:19'09" |
4 | 06'11" | 00:25'20" |
5 | 06'25" | 00:31'45" |
6 | 15'08" | 00:46'53" |
7 | 06'26" | 00:53'19" |
8 | 07'31" | 01:00'50" |
8.3 | 10'22" | 01:04'13" |