16.4 km | 02:14:26 | 08:13/km日期: 2014-11-15 07:48 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 1256 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90%
Pace: 09'17" / 09'46" / 09'44" / 09'47" / 10'38" / 11'10" / 10'46" / 10'45" / 07'58" / 06'47" / 06'09" / 05'55" / 06'15" / 05'56" / 05'32" / 05'31" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'38" (+03'54") | 4095 / 4095 |
2 | | 10'44" (+05'00") | 4139 / 8235 |
3 | | 06'28" (+00'44") | 4095 / 12330 |
4 | | 05'44" | 4123 / 16453 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
135.81 km Adidas G41223 累積 :
855.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'17" | 00:09'17" |
2 | 09'46" | 00:19'03" |
3 | 09'44" | 00:28'47" |
4 | 09'47" | 00:38'34" |
5 | 10'38" | 00:49'12" |
6 | 11'10" | 01:00'22" |
7 | 10'46" | 01:11'08" |
8 | 10'45" | 01:21'53" |
9 | 07'58" | 01:29'51" |
10 | 06'47" | 01:36'38" |
11 | 06'09" | 01:42'47" |
12 | 05'55" | 01:48'42" |
13 | 06'15" | 01:54'57" |
14 | 05'56" | 02:00'53" |
15 | 05'32" | 02:06'25" |
16 | 05'31" | 02:11'56" |
16.4 | 07'00" | 02:14'26" |