11.6 km | 01:15:40 | 06:30/km日期: 2014-11-10 18:46 - 總爬升: 166 m - 地點: 承天禪寺 - 平均心率: 46 - 卡路里: 949 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 05'41" / 06'20" / 05'48" / 06'12" / 07'28" / 07'23" / 06'28" / 06'06" / 06'21" / 06'34" / 06'34" / 07'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" | 1059 / 1059 |
| 2 | | 06'15" (+00'32") | 1015 / 2074 |
| 3 | | 05'48" (+00'05") | 1001 / 3076 |
| 4 | | 06'17" (+00'34") | 985 / 4061 |
| 5 | | 07'30" (+01'47") | 1010 / 5072 |
| 6 | | 07'19" (+01'36") | 1002 / 6074 |
| 7 | | 06'26" (+00'43") | 1018 / 7092 |
| 8 | | 06'06" (+00'23") | 1007 / 8100 |
| 9 | | 06'15" (+00'32") | 1001 / 9102 |
| 10 | | 06'42" (+00'59") | 1003 / 10105 |
| 11 | | 06'31" (+00'48") | 1008 / 11114 |
| 12 | | 07'56" (+02'13") | 506 / 11620 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
289.34 km 
黃色Y字拖 累積 :
1151.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 06'20" | 00:12'01" |
| 3 | 05'48" | 00:17'49" |
| 4 | 06'12" | 00:24'01" |
| 5 | 07'28" | 00:31'29" |
| 6 | 07'23" | 00:38'52" |
| 7 | 06'28" | 00:45'20" |
| 8 | 06'06" | 00:51'26" |
| 9 | 06'21" | 00:57'47" |
| 10 | 06'34" | 01:04'21" |
| 11 | 06'34" | 01:10'55" |
| 11.6 | 07'39" | 01:15'40" |
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