4.0 km | 00:19:39 | 04:53/km日期: 2020-09-17 19:36 - 平均心率: 167 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 61%
Pace: 04'58" / 04'56" / 04'54" / 04'49" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" (+00'11") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'01" (+00'17") | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'55" (+00'11") | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'56" (+00'12") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'50" (+00'06") | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'56" (+00'12") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'53" (+00'09") | 500 / 3500 |
| 8 | | 04'44" | 500 / 4000 |
| 9 | | 03'03" | 12 / 4012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 98.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'56" | 00:09'54" |
| 3 | 04'54" | 00:14'48" |
| 4 | 04'49" | 00:19'37" |
| 4.0 | 04'06" | 00:19'40" |
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