班尼頓 2020/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

班尼頓新竹
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半馬 | 01:55:14 | 05:27/km | 第11半馬

2020 run for dream 炳翰礁溪公益路跑

官方成績
日期	2020-09-20
成績	01:55:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'14")

00:29'14" (+03'15")

00:55'54" (+03'36")

10 km

(00:55'54")

00:26'40" (+00'41")

15 km

(01:22'13")

00:26'19" (+00'20")

00:52'18"

20 km

(01:48'12")

00:25'59"

Finish

(01:55:14)

日期: 2020-09-20 06:00 - 地點: 礁溪龍潭湖 - 天氣: 悶 - 卡路里: 1098 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

新竹

班尼頓

出發前熱氣球起飛

·

新竹

班尼頓

出發

·

新竹

班尼頓

·

新竹

班尼頓

贈品小物很多

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新竹

班尼頓

鄉間小路

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新竹

班尼頓

起跑先環湖

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新竹

班尼頓

完賽送櫻桃鴨1隻

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新竹

班尼頓

·

基本訓練
--
有點不舒服，還好跑完了

賽後評分: 志工很親切，賽後補給多
給 5 星

9月累積里程 : 136.76 km

Adidas adizeroJpboost 累積 : 1222.5 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

余重益說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'23"	00:12'56"
3	05'37"	00:18'33"
4	05'27"	00:24'00"
5	05'14"	00:29'14"
6	05'15"	00:34'29"
7	05'24"	00:39'53"
8	05'30"	00:45'23"
9	05'18"	00:50'41"
10	05'13"	00:55'54"
11	05'09"	01:01'03"
12	05'22"	01:06'25"
13	05'08"	01:11'33"
14	05'13"	01:16'46"
15	05'27"	01:22'13"
16	05'10"	01:27'23"
17	05'10"	01:32'33"
18	05'01"	01:37'34"
19	05'13"	01:42'47"
20	05'25"	01:48'12"
21	05'11"	01:53'23"
21.4	04'37"	01:55'15"

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朋友動態

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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