黃小秋 2014/11/15 訓練日誌

黃小秋台東
ID 83304

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黃小秋

8.3 km | 00:49:04 | 05:53/km

日期: 2014-11-15 07:35 - 總爬升: 101 m - 地點: 裕舜文教盃路跑~關西高中 - 天氣: 灰常好 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90%

Pace: 04'54" / 05'28" / 06'02" / 06'03" / 06'02" / 04'59" / 04'49" / 05'04" / 16'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'49"

(04'49")

04'50"

995 / 995

05'28"

(10'17")

05'27" (+00'37")

1002 / 1998

06'07"

(16'24")

06'05" (+01'15")

1003 / 3001

06'03"

(22'27")

06'02" (+01'12")

1001 / 4003

06'02"

(28'29")

06'00" (+01'10")

1004 / 5008

展開計圈分析

台東

黃小秋

Andy Tsang, 洪凱和其他 7 人說推

留言

台東

黃小秋

Andy Tsang, 洪凱和其他 8 人說推

留言

黃小秋如果不是唱名我還不知道他就是何盡平咧，是說何大您也太像路人甲了吧！

2014-11-15 16:12 ·

1 個人推

台東

黃小秋

Hung, Andy Tsang 和其他 9 人說推

留言

Roger K 恭喜超棒的好成績！但是冠軍獎盃是不是拿錯了？大會怎麼給你壯年組的！？ ^^

2014-11-15 17:20 ·

2 個人推

黃小秋唉。。。67年次前的都歸壯年組，真是無言…… =·=||||

2014-11-15 17:33 ·

2 個人推

歐耶!!! 補獲野生何盡平一隻。 ^＿^ 天氣涼爽，人又少，超適合跑步滴……哈哈哈。。。 ps:到了終點又忘了按結束。。。~~”

11月累積里程 : 104.34 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

jason 以前跑步是為了燒脂，現在是為了\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\, Tito 和其他 122 人說推

留言

觀看另 38 則留言

許琇涵哪裡好笑？哈哈哈

2014-11-20 21:15 ·

黃小秋琇涵這場只有小貓幾隻，要不(總一)怎麼輪得到我咧。。。=·=!!!

2014-11-20 21:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'28"	00:10'22"
3	06'02"	00:16'24"
4	06'03"	00:22'27"
5	06'02"	00:28'29"
6	04'59"	00:33'28"
7	04'49"	00:38'17"
8	05'04"	00:43'21"
8.3	16'49"	00:49'04"

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