HaoRong Chen(榮哥） 2013/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

HaoRong Chen(榮哥）台北市
ID 4718

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HaoRong Chen(榮哥）

8.1 km | 00:47:33 | 05:51/km

日期: 2013-03-21 21:01 - 地點: 彩虹橋->南湖大橋折返 - 天氣: 適合穿短褲跑的天氣!! - 卡路里: 526 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 06'05" / 05'52" / 05'57" / 05'53" / 05'51" / 05'47" / 05'43" / 05'44" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'04" (+00'21")

996 / 996

2

05'54"

(11'57")

05'51" (+00'08")

1006 / 2002

3

05'57"

(17'54")

05'56" (+00'13")

1000 / 3003

4

05'53"

(23'47")

05'54" (+00'11")

997 / 4000

5

05'51"

(29'38")

05'49" (+00'06")

1003 / 5003

展開計圈分析

3月累積里程 : 101.39 km

MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 1487.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

POKAI, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'52"	00:11'57"
3	05'57"	00:17'54"
4	05'53"	00:23'47"
5	05'51"	00:29'38"
6	05'47"	00:35'25"
7	05'43"	00:41'08"
8	05'44"	00:46'52"
8.1	06'04"	00:47'33"

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