大仁 2014/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

大仁高雄
ID 5069

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6.0 km | 00:30:28 | 05:02/km

日期: 2014-11-15 08:26 - 地點: 佛陀紀念館前之河堤 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

Pace: 04'58" / 04'48" / 05'06" / 05'07" / 05'10" / 05'09" / 03'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

04'53" (+00'02")

993 / 993

2

04'54"

(09'46")

04'51"

1006 / 2000

3

05'07"

(14'53")

05'05" (+00'14")

1006 / 3006

4

05'06"

(19'59")

05'04" (+00'13")

1004 / 4011

5

05'15"

(25'14")

05'10" (+00'19")

1016 / 5027

展開計圈分析

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一個禮拜沒跑步就喘耶！跑完眼冒金星…看阿伯釣魚卡實在…

11月累積里程 : 169.63 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

陳信安, michael 和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'48"	00:09'46"
3	05'06"	00:14'52"
4	05'07"	00:19'59"
5	05'10"	00:25'09"
6	05'09"	00:30'18"
6.0	03'53"	00:30'28"

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