全馬 | 04:45:26 | 06:45/km | 第56馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-11-16 |
| 成績 | 04:45:26 |
| 總名次 | 721 / - |
| 分組名次 | 246 / - |
| 平均速度 | 06:45/km |
陳信安
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:38'55" (+08'23") | 01:09'27" (+04'33") |
| 00:30'32" |
| 00:33'31" (+02'59") | 01:04'54" |
| 00:31'23" (+00'51") |
| 00:32'50" (+02'18") | 01:10'13" (+05'19") |
| 00:37'23" (+06'51") |
| 00:32'38" (+02'06") | 01:05'54" (+01'00") |
| 00:33'16" (+02'44") |
|
日期: 2014-11-16 07:00 - 平均心率: 91 - 卡路里: 3408 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
連週馬3/4，原本預設目標要比上週快，結果反而慢了半小時，替自己找了幾個藉口：
1.起跑時未取得有利位置，過拱門已經6分半了。
2.前段賽道不夠寬敞，無法容納全馬及半馬人潮，且百(200,300)馬團多達9團，難以越過，只能慢慢跟。
3.未起跑時太陽就已經在值勤，雖然偶而休息，可是約9~11時，它也太認真了，摸個魚又不會減薪，還好，稍後他又有開小差，不然成績又會更差。
4.最重要的一點就是，好幾個補給站太豐富了，不停下來好好補給，太對不起自己了，下週的大華馬一定要克制一下，豬腳及烏魚子不要吃太多。
賽前宣言: 完賽
賽後評分: 1.起跑時間建議提前至6點。
2.賽道太窄，建議全馬、半馬起跑時間錯開。
3.起跑後半小時或一小時內(此時人潮集中)交管應嚴格執行車輛管制(特殊狀況除外)，今日起跑後不到半小時，在某個小路口，雙向車輛不到5輛，一群人被交管擋下來等綠燈。
4.補給不錯，鄉民熱情，值得稱讚。
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
168.78 km 
Hyper heroes 累積 :
391.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'12" | 00:12'12" |
| 2 | 06'49" | 00:19'01" |
| 3 | 06'52" | 00:25'53" |
| 4 | 06'37" | 00:32'30" |
| 5 | 06'25" | 00:38'55" |
| 6 | 06'39" | 00:45'34" |
| 7 | 05'20" | 00:50'54" |
| 8 | 06'12" | 00:57'06" |
| 9 | 06'47" | 01:03'53" |
| 10 | 05'34" | 01:09'27" |
| 11 | 06'08" | 01:15'35" |
| 12 | 06'04" | 01:21'39" |
| 13 | 06'02" | 01:27'41" |
| 14 | 07'30" | 01:35'11" |
| 15 | 07'47" | 01:42'58" |
| 16 | 06'04" | 01:49'02" |
| 17 | 06'12" | 01:55'14" |
| 18 | 07'04" | 02:02'18" |
| 19 | 06'08" | 02:08'26" |
| 20 | 05'55" | 02:14'21" |
| 21 | 06'03" | 02:20'24" |
| 22 | 06'54" | 02:27'18" |
| 23 | 05'57" | 02:33'15" |
| 24 | 06'02" | 02:39'17" |
| 25 | 07'54" | 02:47'11" |
| 26 | 06'04" | 02:53'15" |
| 27 | 07'36" | 03:00'51" |
| 28 | 09'22" | 03:10'13" |
| 29 | 05'34" | 03:15'47" |
| 30 | 08'47" | 03:24'34" |
| 31 | 05'45" | 03:30'19" |
| 32 | 06'02" | 03:36'21" |
| 33 | 07'44" | 03:44'05" |
| 34 | 06'13" | 03:50'18" |
| 35 | 06'54" | 03:57'12" |
| 36 | 07'19" | 04:04'31" |
| 37 | 07'08" | 04:11'39" |
| 38 | 06'03" | 04:17'42" |
| 39 | 05'47" | 04:23'29" |
| 40 | 06'59" | 04:30'28" |
| 41 | 06'08" | 04:36'36" |
| 42 | 05'23" | 04:41'59" |
| 42.3 | 10'47" | 04:45'17" |
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