10.0 km | 00:56:37 | 05:39/km日期: 2020-09-24 22:01 - 地點: 二重埔 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 141 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
Pace: 00'36" / 05'15" / 05'42" / 05'38" / 05'46" / 06'08" / 05'20" / 05'36" / 05'34" / 05'54" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'53" (+00'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'34" | 5 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
136.76 km 
mizuno wave sayonara 4 累積 :
1560.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'36" | 00:00'36" |
| 2 | 05'15" | 00:05'51" |
| 3 | 05'42" | 00:11'33" |
| 4 | 05'38" | 00:17'11" |
| 5 | 05'46" | 00:22'57" |
| 6 | 06'08" | 00:29'05" |
| 7 | 05'20" | 00:34'25" |
| 8 | 05'36" | 00:40'01" |
| 9 | 05'34" | 00:45'35" |
| 10 | 05'54" | 00:51'29" |
| 10.0 | 03'02" | 00:51'30" |
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