11.2 km | 00:52:36 | 04:41/km日期: 2020-09-21 16:11 - 總爬升: 121 m - 地點: 宜運＋鐵支路下 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 666 Cal - 總步數: 10248 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 04'58" / 04'37" / 04'22" / 04'33" / 04'36" / 04'37" / 04'31" / 04'32" / 04'34" / 04'29" / 04'43" / 09'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'04" (+00'42") | 1000 / 1000 | 182 / 108 |
| 2 | | 04'41" (+00'19") | 1000 / 2001 | 191 / 111 |
| 3 | | 04'22" | 1000 / 3001 | 198 / 115 |
| 4 | | 04'36" (+00'14") | 1000 / 4001 | 198 / 108 |
| 5 | | 04'41" (+00'19") | 1002 / 5004 | 198 / 107 |
| 6 | | 04'37" (+00'15") | 1001 / 6005 | 198 / 109 |
| 7 | | 04'30" (+00'08") | 1000 / 7006 | 197 / 112 |
| 8 | | 04'38" (+00'16") | 1003 / 8009 | 196 / 109 |
| 9 | | 04'37" (+00'15") | 1001 / 9011 | 196 / 109 |
| 10 | | 04'39" (+00'17") | 1000 / 10011 | 198 / 108 |
| 11 | | 04'44" (+00'22") | 1000 / 11011 | 192 / 109 |
| 12 | | 06'00" (+01'38") | 211 / 11222 | 178 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
311.61 km 
Asics Tartherzeal 6 累積 :
2507.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'37" | 00:09'35" |
| 3 | 04'22" | 00:13'57" |
| 4 | 04'33" | 00:18'30" |
| 5 | 04'36" | 00:23'06" |
| 6 | 04'37" | 00:27'43" |
| 7 | 04'31" | 00:32'14" |
| 8 | 04'32" | 00:36'46" |
| 9 | 04'34" | 00:41'20" |
| 10 | 04'29" | 00:45'49" |
| 11 | 04'43" | 00:50'32" |
| 11.2 | 09'16" | 00:52'36" |
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