許小義 2015/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

許小義高雄
ID 52960

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4.5 km | 00:26:31 | 05:50/km

日期: 2015-07-04 05:41 - 地點: 西本願寺 - 天氣: 陰 - 卡路里: 286 Cal

Pace: 06'05" / 05'40" / 06'09" / 05'37" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'03" (+00'25")

1003 / 1003

2

05'35"

(11'40")

05'38"

989 / 1992

3

06'10"

(17'50")

06'07" (+00'29")

1006 / 2998

4

05'41"

(23'31")

05'39" (+00'01")

1005 / 4004

5

03'00"

(26'31")

05'40" (+00'02")

528 / 4532

7月累積里程 : 4.53 km

NIKE Lunarforever2 累積 : 1361.0 km

Android - Sony D6503 上傳 | 9 years ago

ricky tseng 和 Maius 瑪雅說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'40"	00:11'45"
3	06'09"	00:17'54"
4	05'37"	00:23'31"
4.5	05'37"	00:26'31"

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