7.0 km | 00:45:28 | 06:27/km日期: 2014-11-10 21:24 - 地點: 自家道路 - 天氣: 還好 - 平均心率: 59 - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 06'30" / 06'26" / 06'21" / 06'27" / 06'23" / 06'14" / 06'34" / 12'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'14") | 999 / 999 |
| 2 | | 06'28" (+00'16") | 1004 / 2004 |
| 3 | | 06'20" (+00'08") | 1000 / 3004 |
| 4 | | 06'27" (+00'15") | 1014 / 4019 |
| 5 | | 06'23" (+00'11") | 1003 / 5022 |
| 6 | | 06'12" | 1010 / 6033 |
| 7 | | 06'34" (+00'22") | 997 / 7030 |
| 8 | | 06'47" (+00'35") | 56 / 7087 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 257.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'26" | 00:12'56" |
| 3 | 06'21" | 00:19'17" |
| 4 | 06'27" | 00:25'44" |
| 5 | 06'23" | 00:32'07" |
| 6 | 06'14" | 00:38'21" |
| 7 | 06'34" | 00:44'55" |
| 7.0 | 12'13" | 00:45'28" |
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