蔡佩珊 2014/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

蔡佩珊台中
ID 42500

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11.8 km | 02:03:35 | 10:28/km

日期: 2014-11-11 18:42 - 總爬升: 131 m - 地點: 東海大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 506 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 60%

Pace: 08'33" / 08'17" / 11'37" / 14'23" / 13'26" / 08'37" / 09'51" / 08'34" / 07'07" / 06'58" / 12'09" / 17'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02:03'21"

(02:03'21")

10'21"

11901 / 11901

馬克操+東海校園1圈(感覺偷懶偷很大)

11月累積里程 : 420.58 km

XT 上傳 | 10 years ago

Cheng(大衛精工）, owen 和其他 264 人說推

·

觀看另 7 則留言

蔡佩珊李惟民 "毅力"=天使和惡魔交戰

2014-11-12 09:23 ·

2 個人推

曾少均佩珊妹妹...在SPA池也能睡喔...那真的是您太累了吧...還是SPA池真的那麼舒服呀....

2014-11-12 09:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
2	08'17"	00:16'50"
3	11'37"	00:28'27"
4	14'23"	00:42'50"
5	13'26"	00:56'16"
6	08'37"	01:04'53"
7	09'51"	01:14'44"
8	08'34"	01:23'18"
9	07'07"	01:30'25"
10	06'58"	01:37'23"
11	12'09"	01:49'32"
11.8	17'29"	02:03'35"

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