謝連興 2014/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

謝連興高雄
ID 506

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15.0 km | 01:29:20 | 05:58/km

日期: 2014-11-13 15:58 - 地點: 三民家商操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1370 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 06'54" / 06'30" / 06'24" / 06'14" / 06'08" / 05'54" / 05'45" / 05'49" / 05'55" / 05'47" / 05'39" / 05'24" / 04'58" / 05'24" / 05'58" / 00'38" /

11月累積里程 : 341.65 km

adidas adizero adios boost 累積 : 5254.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

習慣就好, 蘇照福和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'30"	00:13'24"
3	06'24"	00:19'48"
4	06'14"	00:26'02"
5	06'08"	00:32'10"
6	05'54"	00:38'04"
7	05'45"	00:43'49"
8	05'49"	00:49'38"
9	05'55"	00:55'33"
10	05'47"	01:01'20"
11	05'39"	01:06'59"
12	05'24"	01:12'23"
13	04'58"	01:17'21"
14	05'24"	01:22'45"
15	05'58"	01:28'43"
15.0	-17'-37"	01:29'20"

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