6.4 km | 00:28:21 | 04:26/km日期: 2014-11-10 22:39 - 地點: 大寮捷運站折返跑 - 天氣: 秋 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 05'01" / 04'24" / 04'05" / 04'16" / 04'23" / 04'23" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'55") | 991 / 991 |
| 2 | | 04'23" (+00'18") | 1002 / 1993 |
| 3 | | 04'05" | 1011 / 3004 |
| 4 | | 04'17" (+00'12") | 1006 / 4011 |
| 5 | | 04'21" (+00'16") | 1009 / 5020 |
| 6 | | 04'23" (+00'18") | 1011 / 6031 |
| 7 | | 04'28" (+00'23") | 379 / 6411 |
前面手錶提醒我忘記開GPS
重新追蹤衛星繼續跑
退乳酸
11月累積里程 : 102.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 04'24" | 00:09'25" |
| 3 | 04'05" | 00:13'30" |
| 4 | 04'16" | 00:17'46" |
| 5 | 04'23" | 00:22'09" |
| 6 | 04'23" | 00:26'32" |
| 6.4 | 04'53" | 00:28'21" |
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