Pi-Hung Hsiang 2014/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Pi-Hung Hsiang 香港
ID 107908

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12.3 km | 01:07:10 | 05:28/km

日期: 2014-11-13 23:17 - 卡路里: 973 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 86%

Pace: 05'46" / 05'48" / 05'44" / 05'35" / 05'45" / 05'31" / 05'20" / 05'28" / 05'32" / 05'29" / 05'29" / 05'04" / 02'27" /

11月累積里程 : 134.95 km

XT 上傳 | 10 years ago

Carol Kwok, 勁精神和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'48"	00:11'34"
3	05'44"	00:17'18"
4	05'35"	00:22'53"
5	05'45"	00:28'38"
6	05'31"	00:34'09"
7	05'20"	00:39'29"
8	05'28"	00:44'57"
9	05'32"	00:50'29"
10	05'29"	00:55'58"
11	05'29"	01:01'27"
12	05'04"	01:06'31"
12.3	02'27"	01:07'10"

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朋友動態

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km