7.7 km | 00:44:50 | 05:48/km日期: 2020-09-27 17:59 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 176 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 05'42" / 06'16" / 05'07" / 04'46" / 05'42" / 06'30" / 06'26" / 06'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
34.74 km ![](images/shoe.png)
SKECHERS GORUN RIDE7 累積 :
447.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 06'16" | 00:11'58" |
3 | 05'07" | 00:17'05" |
4 | 04'46" | 00:21'51" |
5 | 05'42" | 00:27'33" |
6 | 06'30" | 00:34'03" |
7 | 06'26" | 00:40'29" |
7.7 | 06'03" | 00:44'50" |