5.2 km | 00:34:21 | 06:32/km日期: 2014-11-12 20:34 - 地點: 將軍澳 - 天氣: 清涼毛毛雨 - 平均心率: 144 - 卡路里: 633 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93%
Pace: 05'17" / 07'13" / 05'20" / 07'19" / 07'25" / 07'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'02") | 1032 / 1032 |
| 2 | | 07'20" (+02'03") | 945 / 1978 |
| 3 | | 05'17" | 1073 / 3052 |
| 4 | | 07'24" (+02'07") | 1011 / 4063 |
| 5 | | 07'25" (+02'08") | 1005 / 5068 |
| 6 | | 07'07" (+01'50") | 180 / 5248 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
108.85 km 
ASICS KAYANO 20 累積 :
614.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 07'13" | 00:12'30" |
| 3 | 05'20" | 00:17'50" |
| 4 | 07'19" | 00:25'09" |
| 5 | 07'25" | 00:32'34" |
| 5.2 | 07'10" | 00:34'21" |
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