陳昌源 2014/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳昌源屏東
ID 6186

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5.0 km | 00:32:53 | 06:33/km

日期: 2014-11-11 20:24 - 地點: 屏教大 - 天氣: 涼 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 06'29" / 06'40" / 06'46" / 06'35" / 06'10" / 12'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+00'19")

1000 / 1000

2

06'40"

(13'09")

06'40" (+00'31")

1000 / 2000

3

06'45"

(19'54")

06'45" (+00'36")

1000 / 3000

4

06'35"

(26'30")

06'35" (+00'26")

1000 / 4000

5

06'09"

(32'40")

06'09"

1000 / 5000

6

00'13"

(32'53")

12'35" (+06'26")

18 / 5018

11月累積里程 : 182.80 km

MIZUNO wave idaten gr3 wide 累積 : 2013.7 km

TCX 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 李明佳和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'40"	00:13'09"
3	06'46"	00:19'55"
4	06'35"	00:26'30"
5	06'10"	00:32'40"
5.0	12'37"	00:32'54"

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