李明賢(ming-hsien Lee) 2014/11/11 訓練日誌

李明賢(ming-hsien Lee) 新竹
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李明賢(ming-hsien Lee)

11.2 km | 01:09:57 | 06:14/km

日期: 2014-11-11 05:02 - 地點: 竹22 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1039 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

Pace: 07'04" / 06'59" / 06'39" / 06'41" / 05'53" / 05'48" / 06'03" / 05'59" / 05'46" / 05'47" / 05'49" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

36'47"

(36'47")

06'33"

5612 / 5612

33'10"

(01:09'57")

05'51"

5660 / 11273

新竹

李明賢(ming-hsien Lee)

出發前集合拍照

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李明賢(ming-hsien Lee)

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結束後賣當當補給拍照

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折返點集合拍照

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田中馬後輕鬆跑跑.歡樂跑跑.謝謝破4 B哥的麥當當.好吃又好補.謝謝源金與許大哥的拍照.

11月累積里程 : 314.66 km

美津濃 MIZUNO Wave Aero12 WIDE blue 累積 : 533.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

黃明鈞(黑書包), Pan Yo Fang (Yvonne) 和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'59"	00:14'03"
3	06'39"	00:20'42"
4	06'41"	00:27'23"
5	05'53"	00:33'16"
6	05'48"	00:39'04"
7	06'03"	00:45'07"
8	05'59"	00:51'06"
9	05'46"	00:56'52"
10	05'47"	01:02'39"
11	05'49"	01:08'28"
11.2	07'01"	01:09'57"

朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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