小童 2020/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

小童台中
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2.3 km | 00:12:29 | 05:23/km

日期: 2020-09-25 20:31 - 地點: 中正社大 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 140 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 05'25" / 05'07" / 06'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 138.71 km

VFF V-TRAIL 18M6902 累積 : 1319.2 km

GPX 上傳 | 4 years ago

Steven Huang, HenryHuang 和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'07"	00:10'32"
2.3	06'09"	00:12'29"

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