5.1 km | 01:05:24 | 12:55/km日期: 2020-10-01 16:32 - 平均心率: 116 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 21'25" / 14'15" / 13'51" / 25'16" / 12'20" / 10'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'47" (+03'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'14" (+03'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'50" (+03'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'31" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'20" (+01'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'58" (+00'27") | 61 / 5061 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 76.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'25" | 00:21'25" |
2 | 14'15" | 00:35'40" |
3 | 13'51" | 00:49'31" |
4 | 25'16" | 01:14'47" |
5 | 12'20" | 01:27'07" |
5.1 | 10'50" | 01:27'47" |