鄭伯 2014/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

鄭伯台南
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5.1 km | 00:28:48 | 05:37/km

日期: 2014-11-13 06:10 - 地點: 繞圈圈 - 天氣: 涼 - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87%

Pace: 06'20" / 05'40" / 05'32" / 05'24" / 05'12" / 05'22" /

買水果, 加減跑一下~

11月累積里程 : 354.35 km

GPX 上傳 | 10 years ago

籃振平, 鄭建榮和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'40"	00:12'00"
3	05'32"	00:17'32"
4	05'24"	00:22'56"
5	05'12"	00:28'08"
5.1	05'21"	00:28'48"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km