11.6 km | 00:58:42 | 05:04/km日期: 2020-10-06 17:58 - 平均心率: 166 - 卡路里: 665 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 05'20" / 05'27" / 05'19" / 05'16" / 05'13" / 05'11" / 05'02" / 04'56" / 04'53" / 04'47" / 04'43" / 04'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'09" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'01" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'56" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'52" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'46" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'42" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'30" | 578 / 11578 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
191.89 km 
輕雲拖 小藍 累積 :
940.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'27" | 00:10'47" |
| 3 | 05'19" | 00:16'06" |
| 4 | 05'16" | 00:21'22" |
| 5 | 05'13" | 00:26'35" |
| 6 | 05'11" | 00:31'46" |
| 7 | 05'02" | 00:36'48" |
| 8 | 04'56" | 00:41'44" |
| 9 | 04'53" | 00:46'37" |
| 10 | 04'47" | 00:51'24" |
| 11 | 04'43" | 00:56'07" |
| 11.6 | 04'29" | 00:58'43" |
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