12.0 km | 01:25:54 | 07:09/km日期: 2020-09-28 06:02 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 07'36" / 06'27" / 06'37" / 06'50" / 06'52" / 06'35" / 06'48" / 06'55" / 07'12" / 07'12" / 07'41" / 08'37" / 53'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
218.59 km ![](images/shoe.png)
Nike zoom fly3 累積 :
1234.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 06'27" | 00:14'03" |
3 | 06'37" | 00:20'40" |
4 | 06'50" | 00:27'30" |
5 | 06'52" | 00:34'22" |
6 | 06'35" | 00:40'57" |
7 | 06'48" | 00:47'45" |
8 | 06'55" | 00:54'40" |
9 | 07'12" | 01:01'52" |
10 | 07'12" | 01:09'04" |
11 | 07'41" | 01:16'45" |
12 | 08'37" | 01:25'22" |
12.0 | 37'49" | 01:25'54" |