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    扶懶客 彰化
    ID 24539
    50 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    扶懶客 
    42.2 km | 01:48:32 | 23.3 km/h
    日期: 2020-09-30 17:18 - 平均心率: 140 - 卡路里: 1235 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'21"  (02'21")
    		25.71 (-2.63)1002 / 1002
    2
    02'54"  (05'15")
    		20.81 (-7.54)1001 / 2003
    3
    02'19"  (07'34")
    		26.09 (-2.26)1004 / 3008
    4
    03'20"  (10'54")
    		18.18 (-10.16)1005 / 4014
    5
    03'01"  (13'55")
    		20.00 (-8.35)1001 / 5016
    展開計圈分析
    6
    02'24"  (16'19")
    		25.17 (-3.17)1001 / 6017
    7
    02'33"  (18'52")
    		23.68 (-4.66)1006 / 7024
    8
    02'59"  (21'51")
    		20.34 (-8.01)1006 / 8030
    9
    02'30"  (24'21")
    		24.16 (-4.19)1001 / 9031
    10
    03'13"  (27'34")
    		18.75 (-9.60)1001 / 10032
    11
    02'27"  (30'01")
    		24.66 (-3.69)1002 / 11035
    12
    02'28"  (32'29")
    		24.49 (-3.86)1004 / 12040
    13
    02'22"  (34'51")
    		25.53 (-2.81)1000 / 13041
    14
    02'29"  (37'20")
    		24.32 (-4.02)1002 / 14044
    15
    02'36"  (39'56")
    		23.23 (-5.12)1004 / 15049
    16
    02'29"  (42'25")
    		24.32 (-4.02)1002 / 16052
    17
    02'19"  (44'44")
    		26.09 (-2.26)1005 / 17057
    18
    02'21"  (47'05")
    		25.71 (-2.63)1000 / 18058
    19
    02'25"  (49'30")
    		25.00 (-3.35)1006 / 19065
    20
    02'31"  (52'01")
    		24.16 (-4.19)1007 / 20072
    21
    03'16"  (55'17")
    		18.56 (-9.79)1006 / 21078
    22
    02'28"  (57'45")
    		24.49 (-3.86)1002 / 22081
    23
    02'25"  (01:00'10")
    		25.00 (-3.35)1002 / 23084
    24
    02'29"  (01:02'39")
    		24.32 (-4.02)1002 / 24087
    25
    03'00"  (01:05'39")
    		20.11 (-8.23)1001 / 25088
    26
    02'44"  (01:08'23")
    		22.09 (-6.26)1000 / 26089
    27
    02'08"  (01:10'31")
    		28.351003 / 27093
    28
    02'40"  (01:13'11")
    		22.64 (-5.70)1005 / 28098
    29
    02'27"  (01:15'38")
    		24.66 (-3.69)1004 / 29102
    30
    02'41"  (01:18'19")
    		22.50 (-5.85)1005 / 30107
    31
    02'20"  (01:20'39")
    		25.90 (-2.45)1005 / 31113
    32
    02'25"  (01:23'04")
    		25.00 (-3.35)1002 / 32115
    33
    02'18"  (01:25'22")
    		26.28 (-2.07)1002 / 33117
    34
    02'20"  (01:27'42")
    		25.90 (-2.45)1005 / 34123
    35
    02'33"  (01:30'15")
    		23.68 (-4.66)1004 / 35127
    36
    02'34"  (01:32'49")
    		23.53 (-4.82)1004 / 36132
    37
    02'26"  (01:35'15")
    		24.83 (-3.52)1000 / 37132
    38
    02'33"  (01:37'48")
    		23.68 (-4.66)1000 / 38133
    39
    02'21"  (01:40'09")
    		25.71 (-2.63)1003 / 39137
    40
    02'33"  (01:42'42")
    		23.68 (-4.66)1000 / 40137
    41
    02'47"  (01:45'29")
    		21.69 (-6.66)1000 / 41138
    42
    02'44"  (01:48'13")
    		22.09 (-6.26)1000 / 42138
    43
    00'19"  (01:48'32")
    		18.09 (-10.26)95 / 42233
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 483.63 km Doucus
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    Rarry Lin 說推
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     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    125.7-0.7 %
    220.82.0 %
    326.1-0.6 %
    418.32.0 %
    520.3-0.8 %
    624.7-0.4 %
    723.81.0 %
    820.31.7 %
    924.2-0.4 %
    1018.82.2 %
    1124.21.0 %
    1224.8-0.2 %
    1325.0-1.7 %
    1424.7-1.0 %
    1524.51.5 %
    1623.2-1.0 %
    1726.5-1.8 %
    1825.9-1.4 %
    1925.22.2 %
    2023.8-1.1 %
    2118.7-3.6 %
    2224.73.0 %
    2325.0-1.3 %
    2424.2-0.9 %
    2520.2-2.4 %
    2623.81.5 %
    2724.8-0.9 %
    2823.8-2.0 %
    2924.32.5 %
    3022.03.0 %
    3125.2-1.7 %
    3227.5-1.8 %
    3325.22.0 %
    3425.71.8 %
    3525.2-0.9 %
    3622.91.2 %
    3724.54.0 %
    3824.52.0 %
    3925.7-1.8 %
    4023.21.5 %
    4122.11.6 %
    4223.82.6 %
    42.29.6-6.0 %

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