9.0 km | 01:48:59 | 12:05/km日期: 2020-09-28 17:32 - 地點: 五股國小體育館 - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 102 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 13'12" / 12'32" / 11'50" / 11'25" / 11'32" / 11'35" / 11'34" / 12'28" / 12'38" / 12'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'11" (+01'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'31" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'49" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'25" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'31" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'35" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'34" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'27" (+01'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'38" (+01'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'16" (+00'51") | 18 / 9018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
184.38 km 
DIADORA 輕量慢跑鞋 累積 :
1641.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'12" | 00:13'12" |
| 2 | 12'32" | 00:25'44" |
| 3 | 11'50" | 00:37'34" |
| 4 | 11'25" | 00:48'59" |
| 5 | 11'32" | 01:00'31" |
| 6 | 11'35" | 01:12'06" |
| 7 | 11'34" | 01:23'40" |
| 8 | 12'28" | 01:36'08" |
| 9 | 12'38" | 01:48'46" |
| 9.0 | 12'43" | 01:49'00" |
展開計圈分析
留言 
