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    周健圳 雲林
    ID 340555
    106 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    周健圳
    90.1 km | 03:34:38 | 25.2 km/h
    日期: 2020-10-01 09:58 - 平均心率: 135 - 卡路里: 1666 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 99%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    12'17"  (12'17")
    		24.49 (-5.26)5000 / 5000
    2
    11'13"  (23'31")
    		26.87 (-2.89)5000 / 10000
    3
    10'51"  (34'22")
    		27.69 (-2.06)5000 / 15000
    4
    11'57"  (46'19")
    		25.17 (-4.58)5000 / 20000
    5
    12'12"  (58'31")
    		24.66 (-5.09)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    11'44"  (01:10'16")
    		25.71 (-4.04)5000 / 30000
    7
    11'52"  (01:22'08")
    		25.35 (-4.40)5000 / 35000
    8
    12'15"  (01:34'23")
    		24.49 (-5.26)5000 / 40000
    9
    14'31"  (01:48'55")
    		20.69 (-9.06)5000 / 45000
    10
    14'41"  (02:03'36")
    		20.45 (-9.30)5000 / 50000
    11
    13'05"  (02:16'42")
    		22.93 (-6.82)5000 / 55000
    12
    11'49"  (02:28'31")
    		25.53 (-4.22)5000 / 60000
    13
    11'56"  (02:40'28")
    		25.17 (-4.58)5000 / 65000
    14
    10'05"  (02:50'34")
    		29.755000 / 70000
    15
    10'38"  (03:01'12")
    		28.35 (-1.41)5000 / 75000
    16
    11'27"  (03:12'39")
    		26.28 (-3.47)5000 / 80000
    17
    10'49"  (03:23'28")
    		27.91 (-1.85)5000 / 85000
    18
    10'55"  (03:34'24")
    		27.48 (-2.27)5000 / 90000
    19
    00'13"  (03:34'38")
    		24.16 (-5.59)92 / 90092
    雲林
    周健圳
    · 留言

    來去台西吹海風😁

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 342.61 km Performer
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    TestRunner, 俊松 和其他 26 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    曾4＋ 👍👍👍
    2020-10-01 16:45 ·
    許素梅 哇！沒遇到太可惜了⋯⋯
    我騎太少了，才沒遇到
    要在努力💪才能和圳大一起騎。哈哈😄
    2020-10-01 18:49 ·
    張家瑋 中秋節快樂
    2020-10-01 18:51 ·
    陳大頭 佳節愉快 讚喔
    2020-10-01 19:14 ·
    Simon Lin 晚上烤丶早上也要烤～ 中秋節快樂！
    2020-10-01 23:04 ·
    Ding Ding 閉上眼睛 中秋🥮快樂🎑
    2020-10-02 00:03 ·
    曾靖評C.P.Tseng 圳哥早安，烤肉節快樂
    2020-10-02 07:36 ·
    蘇大利 周兄烤人肉愉快！
    2020-10-02 15:54 ·
    張晃銘 周兄 中秋節快樂
    2020-10-02 21:08 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    122.02.4 %
    224.5-0.7 %
    324.21.8 %
    425.7-0.4 %
    526.3-0.9 %
    625.72.3 %
    726.31.5 %
    826.5-1.1 %
    927.11.0 %
    1028.3-1.4 %
    1124.35.0 %
    1226.1-7.0 %
    1329.32.5 %
    1429.3-0.8 %
    1528.11.8 %
    1627.9-1.0 %
    1723.52.2 %
    1823.2-2.3 %
    1925.02.2 %
    2026.3-0.9 %
    2124.7-1.3 %
    2225.01.7 %
    2325.91.0 %
    2420.84.5 %
    2518.9-2.3 %
    2624.72.5 %
    2724.5-1.3 %
    2826.12.4 %
    2924.8-1.5 %
    3028.1-0.9 %
    3124.52.0 %
    3227.5-1.8 %
    3327.92.0 %
    3426.9-1.8 %
    3511.412.0 %
    3624.33.2 %
    3723.8-1.1 %
    3822.5-1.8 %
    3926.3-2.6 %
    4025.9-2.6 %
    4124.2-1.0 %
    4221.61.7 %
    431.96.2 %
    4418.3-11.3 %
    4520.81.7 %
    4620.9-0.6 %
    4720.5-1.6 %
    4820.51.6 %
    4916.71.7 %
    5020.5-0.9 %
    5122.0-2.6 %
    5226.3-1.8 %
    5324.8-1.0 %
    5420.52.2 %
    5522.01.8 %
    5624.81.0 %
    5725.0-0.9 %
    5825.21.8 %
    5925.7-2.7 %
    6026.32.2 %
    6125.22.0 %
    6229.0-0.9 %
    6323.4-1.2 %
    6418.41.8 %
    6526.74.0 %
    6629.5-0.7 %
    6730.8-1.5 %
    6829.5-3.2 %
    6927.53.3 %
    7031.9-0.6 %
    7127.51.5 %
    7228.3-1.3 %
    7330.51.6 %
    7426.73.0 %
    7528.3-2.8 %
    7625.2-1.0 %
    7725.9-1.5 %
    7828.62.8 %
    7925.5-1.0 %
    8026.13.2 %
    8126.9-1.4 %
    8227.7-1.7 %
    8328.35.0 %
    8428.13.8 %
    8524.5-1.3 %
    8629.51.5 %
    8730.5-2.0 %
    8823.2-1.7 %
    8930.0-1.3 %
    9025.5-2.7 %
    90.123.70.0 %

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