Lo 2014/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Lo 香港
ID 177758

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Lo

8.2 km | 00:44:40 | 05:25/km

日期: 2014-11-14 17:53 - 卡路里: 445 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 05'45" / 05'31" / 06'08" / 05'46" / 05'16" / 05'13" / 05'10" / 05'10" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'23"

(18'23")

05'42"

3220 / 3220

2

26'16"

(44'40")

05'14"

5016 / 8236

11月累積里程 : 194.20 km

Asics Gel Cumulus 15 累積 : 195.8 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

paulhkw, Carol Kwok 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'31"	00:11'16"
3	06'08"	00:17'24"
4	05'46"	00:23'10"
5	05'16"	00:28'26"
6	05'13"	00:33'39"
7	05'10"	00:38'49"
8	05'10"	00:43'59"
8.2	05'21"	00:45'15"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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