Odi Wu 2014/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Odi Wu 新竹
ID 30274

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3.0 km | 00:26:32 | 08:43/km

日期: 2014-11-10 19:53 - 地點: 竹北縣二 - 天氣: 涼 - 卡路里: 219 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

Pace: 13'05" / 07'35" / 05'40" / 04'45" /

退乳酸

11月累積里程 : 141.95 km

Mizuno Rider 17 累積 : 817.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 吳聲志(錸德慢跑社) 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'05"	00:13'05"
2	07'35"	00:20'40"
3	05'40"	00:26'20"
3.0	04'41"	00:26'32"

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成績 : 03:46:01

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