chikit23 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

chikit23 新界
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18.5 km | 01:48:00 | 05:50/km

日期: 2014-11-16 11:07 - 地點: Castle Peak Road - 卡路里: 982 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67%

Pace: 05'58" / 05'50" / 05'58" / 05'45" / 05'34" / 05'30" / 05'55" / 05'30" / 05'57" / 05'31" / 05'32" / 05'50" / 05'52" / 05'56" / 05'50" / 06'09" / 05'47" / 06'46" / 05'48" /

11月累積里程 : 141.57 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Andy Tsang, Carol Kwok 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'50"	00:11'48"
3	05'58"	00:17'46"
4	05'45"	00:23'31"
5	05'34"	00:29'05"
6	05'30"	00:34'35"
7	05'55"	00:40'30"
8	05'30"	00:46'00"
9	05'57"	00:51'57"
10	05'31"	00:57'28"
11	05'32"	01:03'00"
12	05'50"	01:08'50"
13	05'52"	01:14'42"
14	05'56"	01:20'38"
15	05'50"	01:26'28"
16	06'09"	01:32'37"
17	05'47"	01:38'24"
18	06'46"	01:45'10"
18.5	05'48"	01:48'00"

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