陳柏文 2020/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳柏文彰化
ID 357362

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6.3 km | 00:35:01 | 05:31/km

日期: 2020-10-04 18:35 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 63%

Pace: 05'37" / 05'35" / 05'35" / 05'32" / 05'31" / 05'25" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36" (+00'12")

1000 / 1000

2

05'34"

(11'11")

05'34" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'34"

(16'46")

05'34" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'31"

(22'18")

05'31" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'31"

(27'50")

05'31" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 255.94 km

母子鱷跟上來累積 : 869.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

洪振堯, Winson Chen 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'35"	00:11'12"
3	05'35"	00:16'47"
4	05'32"	00:22'19"
5	05'31"	00:27'50"
6	05'25"	00:33'15"
6.3	05'21"	00:35'01"

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