rory511 2014/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

rory511 桃園
ID 18986

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5.0 km | 00:38:04 | 07:34/km

日期: 2014-11-18 19:41 - 卡路里: 429 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 84%

Pace: 07'30" / 08'16" / 07'17" / 07'38" / 07'17" / 03'20" /

再度擔任陪跑員

11月累積里程 : 61.06 km

NIKE LUNAR FOREVER 3 MSL 累積 : 81.6 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Daniel(介中) 和簡多多說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	08'16"	00:15'46"
3	07'17"	00:23'03"
4	07'38"	00:30'41"
5	07'17"	00:37'58"
5.0	04'16"	00:38'02"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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