Gustav Chen 2014/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Gustav Chen 桃園
ID 166480

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3.6 km | 00:35:23 | 09:47/km

日期: 2014-11-20 16:38 - 總爬升: 117 m - 地點: 金門太武山 - 天氣: 傍晚時分 - 卡路里: 215 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 66%

Pace: 11'16" / 11'44" / 08'05" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'48"

(04'48")

09'52" (+03'14")

486 / 486

2

06'21"

(11'09")

12'29" (+05'51")

508 / 994

3

06'50"

(17'59")

13'37" (+06'59")

501 / 1496

4

04'53"

(22'52")

09'54" (+03'16")

493 / 1989

5

03'13"

(26'05")

06'48" (+00'10")

473 / 2462

展開計圈分析

桃園

Gustav Chen

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Gustav Chen

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太武山路，用走的，但還是有練到一點點腳力

11月累積里程 : 154.96 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 9 years ago

Lily Fan, 小熊和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'16"	00:11'16"
2	11'44"	00:23'00"
3	08'05"	00:31'05"
3.6	07'01"	00:35'23"

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