黃小秋 2014/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃小秋台東
ID 83304

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12.2 km | 01:09:41 | 05:43/km

日期: 2014-11-19 18:39 - 地點: 龍……潭亂跑 - 卡路里: 525 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82%

Pace: 05'51" / 05'49" / 05'49" / 05'44" / 05'41" / 05'36" / 05'34" / 05'43" / 05'47" / 05'41" / 05'51" / 05'41" / 05'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'48" (+00'18")

992 / 992

2

05'48"

(11'34")

05'47" (+00'17")

1001 / 1994

3

05'55"

(17'29")

05'51" (+00'21")

1009 / 3004

4

05'44"

(23'13")

05'45" (+00'15")

995 / 4000

5

05'41"

(28'54")

05'38" (+00'08")

1006 / 5007

展開計圈分析

台東

黃小秋

阿郎, Andy Tsang 和其他 3 人說推

·

通通不許動這是搶劫 ! 把哩程數都交出來 !!! 哈哈哈 ~ @@

11月累積里程 : 104.34 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

Tito, 許家彰(錸德慢跑) 和其他 121 人說推

·

觀看另 7 則留言

2014-11-20 23:12 ·

2 個人推

黃小秋蔡銀菁你計咧阿花阿（捏臉）……趕快湊隻全馬來啦！@@

2014-11-21 17:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'49"	00:11'40"
3	05'49"	00:17'29"
4	05'44"	00:23'13"
5	05'41"	00:28'54"
6	05'36"	00:34'30"
7	05'34"	00:40'04"
8	05'43"	00:45'47"
9	05'47"	00:51'34"
10	05'41"	00:57'15"
11	05'51"	01:03'06"
12	05'41"	01:08'47"
12.2	05'29"	01:09'41"

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成績 : 03:46:01

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