10.1 km | 00:46:00 | 04:34/km日期: 2020-10-06 18:56 - 地點: 鎮東操場 - 天氣: 涼涼的 - 平均心率: 146 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'48" / 05'11" / 05'06" / 05'03" / 24'39" / 04'16" / 03'54" / 03'54" / 03'54" / 03'54" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+01'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'02" (+01'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'48" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'15" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'54" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'53" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'54" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'53" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'14" | 64 / 10064 |
W13-2
遇到泰神亂入聊天跑，又是「走經」的配速，還停不下來，多跑了3圈。
第2道熱身4.7k＋第2道配速跑12圈
Gps飄移，不可能這麼快。😱
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
223.84 km 
美津濃(橘) J1GB177601 累積 :
1955.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'11" | 00:10'59" |
| 3 | 05'06" | 00:16'05" |
| 4 | 05'03" | 00:21'08" |
| 5 | 24'39" | 00:45'47" |
| 6 | 04'16" | 00:50'03" |
| 7 | 03'54" | 00:53'57" |
| 8 | 03'54" | 00:57'51" |
| 9 | 03'54" | 01:01'45" |
| 10 | 03'54" | 01:05'39" |
| 10.1 | 03'05" | 01:05'51" |
留言 
展開計圈分析
