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    黃可晨 彰化
    ID 96693
    392 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃可晨
    3.0 km | 00:44:32 | 14:50/km
    日期: 2020-10-05 05:10 - 平均心率: 73 - 卡路里: 175 Cal - 總步數: 9188 - 平均步頻: 206 - 平均步幅: 32 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
    Pace: 15'45" / 14'20" / 14'23" / 00'04" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    15'46"  (15'46")
    		15'40" (+01'18")1005 / 1005205 / 31
    2
    14'27"  (30'13")
    		14'22"1005 / 2010207 / 33
    3
    14'19"  (44'32")
    		14'19" 998 / 3009206 / 33
    彰化
    黃可晨
    黃可晨 和 賴瀛洲 說推
    · 留言

    腿痠，散步

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 351.76 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    李成國, Judy 和其他 32 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    曾烽耿 可晨兄早安
    散步退酸運動愉快~
    2020-10-05 08:37 ·
     1 個人推
    ChiangYu🆕♾ 寬哥早，運動愉快。
    2020-10-05 08:37 ·
     1 個人推
    蕭家福 寬哥早安，晨運愉快。
    2020-10-05 09:58 ·
     1 個人推
    Jeff 午安寬哥。散步愉快。
    寬哥也是幸福美滿的象徵。😁
    2020-10-05 12:15 ·
     1 個人推
    涂智偉 寬哥好帥哦！
    2020-10-05 12:51 ·
     1 個人推
    Gordon sung 超帥超帥
    2020-10-05 21:54 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    2020-10-05 22:16 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    115'45"00:15'45"
    214'20"00:30'05"
    314'23"00:44'28"
    3.0-60'-36"00:44'32"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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