啟勝(這個我不擅長) 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

啟勝(這個我不擅長) 台東
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啟勝(這個我不擅長)

7.4 km | 00:58:10 | 07:53/km

日期: 2014-11-16 07:44 - 天氣: 陰 - 卡路里: 478 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 07'00" / 06'40" / 06'30" / 07'31" / 09'20" / 08'19" / 08'10" / 12'34" /

上坡....我不行了~

11月累積里程 : 128.33 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 652.9 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

藍銘洋(汝南), JAGUAR 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'40"	00:13'40"
3	06'30"	00:20'10"
4	07'31"	00:27'41"
5	09'20"	00:37'01"
6	08'19"	00:45'20"
7	08'10"	00:53'30"
7.4	10'42"	00:58'10"

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