8.8 km | 00:51:38 | 05:52/km日期: 2014-11-18 20:15 - 平均心率: 157 - 卡路里: 655 Cal
Pace: 00'09" / 00'10" / 00'02" / 00'09" / 00'01" / 00'08" / 05'05" / 05'42" / 06'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'58" (+01'17") | 797 / 8797 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 177.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'09" | 00:00'09" |
| 2 | 00'10" | 00:00'19" |
| 3 | 00'02" | 00:00'21" |
| 4 | 00'09" | 00:00'30" |
| 5 | 00'01" | 00:00'31" |
| 6 | 00'08" | 00:00'39" |
| 7 | 05'05" | 00:05'44" |
| 8 | 05'42" | 00:11'26" |
| 8.8 | 06'58" | 00:17'00" |
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