Bob(阿福) 2014/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Bob(阿福) 南投
ID 62640

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12.3 km | 01:00:01 | 04:51/km

日期: 2014-11-18 20:20 - 地點: 中山公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 688 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 56%

Pace: 05'16" / 04'39" / 04'47" / 04'48" / 04'58" / 04'43" / 04'37" / 04'40" / 04'35" / 04'48" / 04'55" / 05'00" / 06'39" /

新鞋試跑, with Jeremy & Henry

11月累積里程 : 108.27 km

Asics GEL-ZARACA 2 累積 : 1347.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

米開朗, C.T Tseng 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'39"	00:09'55"
3	04'47"	00:14'42"
4	04'48"	00:19'30"
5	04'58"	00:24'28"
6	04'43"	00:29'11"
7	04'37"	00:33'48"
8	04'40"	00:38'28"
9	04'35"	00:43'03"
10	04'48"	00:47'51"
11	04'55"	00:52'46"
12	05'00"	00:57'46"
12.3	06'38"	01:00'01"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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