謝明俸 2014/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

謝明俸台南
ID 5371

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5.0 km | 00:27:35 | 05:29/km

日期: 2014-11-17 17:20 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 細雨 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 05'45" / 05'33" / 05'39" / 05'13" / 05'00" / 14'22" /

恢復跑5K+重訓

11月累積里程 : 301.83 km

XT 上傳 | 9 years ago

台南德哥, jacky 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'33"	00:11'18"
3	05'39"	00:16'57"
4	05'13"	00:22'10"
5	05'00"	00:27'10"
5.0	14'22"	00:27'35"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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