poseidon49 2014/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

poseidon49 高雄
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14.0 km | 01:29:08 | 06:20/km

日期: 2014-11-20 18:15 - 總爬升: 117 m - 卡路里: 1179 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

Pace: 06'44" / 06'31" / 06'12" / 06'50" / 06'10" / 06'20" / 06'52" / 07'14" / 07'15" / 06'07" / 06'16" / 06'18" / 06'08" / 87'09" /

11月累積里程 : 113.10 km

Vibram VFF Bikila LS 累積 : 573.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

YC Pao, George Kuo 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'31"	00:13'15"
3	06'12"	00:19'27"
4	06'50"	00:26'17"
5	06'10"	00:32'27"
6	06'20"	00:38'47"
7	06'52"	00:45'39"
8	07'14"	00:52'53"
9	07'15"	01:00'08"
10	06'07"	01:06'15"
11	06'16"	01:12'31"
12	06'18"	01:18'49"
13	06'08"	01:24'57"
14.0	03'59"	01:29'08"

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成績 : 01:07:05

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