Pin Zih 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Pin Zih 台中
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5.0 km | 00:51:38 | 10:19/km

日期: 2014-11-16 20:52 - 天氣: 涼 - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 11'35" / 07'49" / 08'37" / 11'36" / 12016'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'35"

(11'35")

11'30" (+03'49")

1006 / 1006

2

07'24"

(18'59")

07'41"

963 / 1969

3

08'09"

(27'08")

08'52" (+01'11")

917 / 2887

4

11'32"

(38'40")

11'45" (+04'04")

980 / 3867

5

11'49"

(50'29")

11'50" (+04'09")

998 / 4866

6

01'09"

(51'38")

08'32" (+00'51")

134 / 5001

跑步+肌力訓練 orz

11月累積里程 : 8.00 km

Android - Sony D5503 上傳 | 9 years ago

Tracy Waterboy, 翁信義和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'35"	00:11'35"
2	07'49"	00:19'24"
3	08'37"	00:28'01"
4	11'36"	00:39'37"
5.0	12'00"	00:51'38"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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