chiu chiu 2014/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

chiu chiu 彰化
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4.2 km | 00:31:02 | 07:20/km

日期: 2014-11-17 17:38 - 地點: 學校操場 - 天氣: 下小雨 - 卡路里: 259 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 07'44" / 07'18" / 07'26" / 07'04" / 06'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'38" (+00'30")

996 / 996

2

07'17"

(14'54")

07'17" (+00'09")

999 / 1996

3

07'27"

(22'21")

07'27" (+00'19")

998 / 2995

4

07'11"

(29'32")

07'08"

1004 / 4000

5

01'30"

(31'02")

06'41"

224 / 4224

彰化

chiu chiu

·

彰化

chiu chiu

·

因為下雨所以操場沒人很好跑

11月累積里程 : 127.43 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 9 years ago

洪凱, Teng 和其他 66 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	07'18"	00:15'02"
3	07'26"	00:22'28"
4	07'04"	00:29'32"
4.2	06'41"	00:31'02"

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