林雅萍 2014/11/19 訓練日誌

林雅萍彰化
ID 41629

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林雅萍

10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km

日期: 2014-11-19 16:53 - 地點: 體育場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 45%

Pace: 04'36" / 04'53" / 05'00" / 04'56" / 05'02" / 05'04" / 05'02" / 05'03" / 05'01" / 04'55" / 04'17" /

肺活量退了許多，前5k很喘><後5k還是喘但會比前5k好一點點

11月累積里程 : 227.30 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 謝璧莉和其他 59 人說推

留言

觀看另 2 則留言

Fox Lin 配速穩～游刃有餘～厲害

2014-11-20 15:57 ·

林雅萍潘:不是穩是“緊繃”了>﹏<
狐狸哥：很喘，快葛屁了

2014-11-20 23:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'53"	00:09'29"
3	05'00"	00:14'29"
4	04'56"	00:19'25"
5	05'02"	00:24'27"
6	05'04"	00:29'31"
7	05'02"	00:34'33"
8	05'03"	00:39'36"
9	05'01"	00:44'37"
10	04'55"	00:49'32"
10.1	04'15"	00:49'50"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
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