5.9 km | 00:37:14 | 06:21/km日期: 2014-11-17 18:20 - 地點: 成大自強 - 天氣: 涼 - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 06'22" / 06'28" / 06'32" / 06'15" / 06'38" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'09") | 989 / 989 |
| 2 | | 06'29" (+00'19") | 1011 / 2001 |
| 3 | | 06'31" (+00'21") | 1001 / 3002 |
| 4 | | 06'10" | 1012 / 4014 |
| 5 | | 06'39" (+00'29") | 996 / 5011 |
| 6 | | 05'55" | 842 / 5853 |
恢復跑！
跑完全馬的當下，覺得這次破330好像沒那麼累，但是回家後下樓梯卻感覺會軟腳XD 好像中了ITBS一樣...幸好睡了一覺有改善，今天下午就更好了。
晚上本來想說不能跑就走個幾圈，後來還可以小跑一下，就跑個5圈。
11月累積里程 : 263.67 km
Android - HTC HTC One X 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'28" | 00:12'50" |
| 3 | 06'32" | 00:19'22" |
| 4 | 06'15" | 00:25'37" |
| 5 | 06'38" | 00:32'15" |
| 5.9 | 05'50" | 00:37'14" |
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