10.1 km | 01:15:04 | 07:25/km日期: 2020-10-09 20:12 - 總爬升: 562 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 13222 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 76 cm
Pace: 06'26" / 06'41" / 06'30" / 06'33" / 07'27" / 06'57" / 07'06" / 06'59" / 07'18" / 10'51" / 23'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'27" | 1012 / 1012 | 170 / 90 |
| 2 | | 06'39" (+00'12") | 1008 / 2021 | 170 / 88 |
| 3 | | 06'35" (+00'08") | 1008 / 3029 | 171 / 88 |
| 4 | | 06'30" (+00'03") | 1004 / 4034 | 171 / 89 |
| 5 | | 07'25" (+00'58") | 1006 / 5040 | 167 / 80 |
| 6 | | 06'56" (+00'29") | 1007 / 6048 | 168 / 85 |
| 7 | | 06'58" (+00'31") | 1005 / 7053 | 168 / 85 |
| 8 | | 06'59" (+00'32") | 1008 / 8062 | 167 / 85 |
| 9 | | 07'52" (+01'25") | 1007 / 9070 | 174 / 72 |
| 10 | | 11'06" (+04'39") | 1004 / 10075 | 206 / 43 |
| 11 | | 10'07" (+03'40") | 98 / 10174 | 216 / 45 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 430.14 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'41" | 00:13'07" |
| 3 | 06'30" | 00:19'37" |
| 4 | 06'33" | 00:26'10" |
| 5 | 07'27" | 00:33'37" |
| 6 | 06'57" | 00:40'34" |
| 7 | 07'06" | 00:47'40" |
| 8 | 06'59" | 00:54'39" |
| 9 | 07'18" | 01:01'57" |
| 10 | 10'51" | 01:12'48" |
| 10.1 | 22'57" | 01:15'04" |
展開計圈分析
留言 
